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“幸せLevel Upジャーナル”!

幸せLevel Upジャーナルダウンロードありがとうございます。

今、ここでこのジャーナルをダウンロードしてる貴方、たぶん、もっと自分のことを見つめて、人として、もっといいバージョンに成長しようって、向上心をもって、もっと幸せな自分になりたいと願って頑張るタイプの方ではないでしょうか？

このジャーナルは、私自身、こんなのがあったらな〜と自分がやってて役にたったことをギュッと詰めて一箇所で済むように　作りました。

私のコーチングの中でもジャーナリングは欠かせない項目の一つです。ジャーナルを書くことには、下記のようなベネフィットがあります：

１）頭の中のごちゃごちゃを整理できる。

自分の考えや感情を書き出すことで、それらを整理し、自分自身に対してよりクリアな見方を持つことができます。

２）自分自身の思考パターンを見直すことができる。ジャーナルすることで、問題解決や意思決定のプロセスを考え直し、改善することができます。

３）ストレスや不安を解消でき、心身の健康にも良い影響を与える。

４）どんな思考が繰り返されているのかが明確になる。

つまり、ジャーナルを書くことは、頭の中のごちゃごちゃを整理する上でも、自己肯定感を上げるためにも　必要なツールと言えます。このジャーナルには何書いていいかわからない。。という方でも書きやすいように、質問事項を入れてあります。最初はそれに答えていくだけでも有効です。

このジャーナルに含まれる内容は：

＊朝用、夜用プロンプト付きジャーナル

＊付属ジャーナルページ

＊毎日のプランナー（食事プランコロム付き）

＊自分が辞めたいと思っている習慣改善を助けるHabit Tracker　

＊自己肯定感を高めるためのアファメーション例文（クリスチャン用も含む)

アファメーションは、神様からもらった本当の自分を肯定して、自分に愛を注いで上げることを繰り返す事は毎日の日課としても　重要な事です。早速　ダウンロードして今日から使い始めてみてください！

Enjoy!